Le rééquilibrage alimentaire ne consiste pas à manger moins, mais à apprendre à composer des repas plus adaptés à vos besoins. Aucun aliment n’est interdit : l’objectif est de retrouver progressivement un équilibre tout en conservant le plaisir de manger.

Une assiette simple, complète et gourmande

• Des légumes variés
• Une source de protéines
• Une portion de féculents
• De bonnes matières grasses
• De l'eau au quotidien